Forfait Initiation
5 consultations
Comprendre et s’engager dans le processus d’évolution.
En moyenne 3 à 4 mois d’accompagnement
375 €
Consultations & tarifs
Mieux vous comprendre.
Devenir pleinement autonome.
Au cabinet ou en visioconférence, chaque séance est une parenthèse privilégiée pour faire le point.
En tant que diététicienne-nutritionniste, je vous accompagne en consultation à mon cabinet ou à distance en visioconférence. Mon approche commence par une écoute attentive de votre histoire afin d'élaborer une stratégie nutritionnelle qui vous correspond à 100 %. Mon objectif ? Vous guider vers une autonomie complète, jusqu'à ce que vous retrouviez une relation sereine avec la nourriture et une totale confiance en votre corps.
Chaque séance est une parenthèse privilégiée pour faire le point. Lors de notre première rencontre (le bilan), nous analysons votre mode de vie et vos attentes pour poser des fondations réalistes et durables. Au fil des rendez-vous de suivi, nous ajustons vos habitudes pour ancrer le plaisir au quotidien et soutenir vos progrès.
Ce que vous pourrez accomplir grâce à mon accompagnement :
- Décoder votre métabolisme : Apprenez à comprendre les signaux de votre organisme pour en faire un véritable partenaire de santé.
- Apprivoiser vos ressentis : Sachez reconnaître vos vrais besoins physiologiques à travers vos sensations alimentaires et analysez l'impact de vos émotions sur vos habitudes.
- Faire la paix avec votre assiette : Retrouvez la joie de manger sans tabou, sans interdit et sans le moindre sentiment de faute.
- Gagner en autonomie : Prenez les bonnes décisions en toute sérénité, que ce soit dans votre cuisine, lors d'un déjeuner professionnel ou pendant une sortie entre amis.
- Atteindre votre poids de forme : Avancez vers vos objectifs, en continuant de savourer vos plats favoris et sans charge mentale.
- Ou bien, mieux accompagner vos troubles métaboliques et vos symptômes, en lien avec votre suivi médical.
Votre espace personnel vous permet de retrouver vos bilans, votre plan nutritionnel, vos rendez-vous et les documents partagés au fil du suivi.
La première séanceVotre bilan initial
Notre premier rendez-vous est avant tout un moment de partage pour faire connaissance. Ensemble, nous prenons le temps d'étudier votre parcours de santé, l'évolution de votre poids, vos éventuels régimes passés, vos rituels, votre relation à l’alimentation, vos pathologies et vos traitements médicaux ainsi que vos motivations et vos appréhensions. À partir de cet état des lieux, nous définissons ensemble des objectifs pragmatiques et concevons une stratégie nutritionnelle sur mesure.
- À prévoir : Pensez à vous munir de vos derniers examens sanguins et d’un cahier pour y noter tout ce que vous allez apprendre, changer, noter vos changements, vos progrès...
- Le point technique : J’intègre à ce premier rendez-vous une mesure par bio-impédancemétrie. Cet examen rapide et sans douleur cartographie votre masse grasse, votre masse musculaire et votre taux d'hydratation. Ces indicateurs clés me permettent de calibrer précisément vos recommandations au départ, puis de suivre l'évolution concrète de votre corps au fil du temps pour ajuster notre stratégie.
Les séances de suiviAvancer pas à pas
Le rythme de nos rendez-vous s’allongera au fil de votre progression.
Un soutien régulier en début de prise en charge diététique est important ; nous ne modifions pas des difficultés présentes depuis très longtemps en une ou deux consultations.
Nous planifions les séances en fonction de votre progression et de vos besoins. En moyenne, un suivi de 6 consultations est nécessaire pour pouvoir commencer à modifier les habitudes et maintenir les changements dans le temps. Un recul de 6 à 8 mois est indispensable pour observer l’autonomie acquise.
Chaque suivi est l'occasion de valoriser vos réussites, de comprendre vos ressentis et de trouver des solutions face aux obstacles émotionnels/comportementaux ou aux événements du quotidien. La stratégie de prise en charge sera adaptée à votre évolution et les objectifs ajustés.
- Un outil d'aide : le journal de bord. Je pourrai parfois vous proposer de tenir un carnet alimentaire. Ce support a un double objectif : il vous aide à conscientiser vos habitudes en temps réel, et il me donne des clés précieuses pour décrypter vos comportements afin d'affiner continuellement mon suivi.
- L’impédancemétrie sera utilisée pour suivre votre progression et votre état de santé général.
Un compte-rendu sera envoyé à votre médecin prescripteur (la prescription médicale n’est pas obligatoire), ou à votre médecin traitant (généraliste ou spécialiste), suite à votre bilan initial et pendant votre suivi si cela nous semble nécessaire, avec votre accord.
L’impédancemétrieDes repères pour votre suivi
L’impédancemétrie n’est jamais obligatoire mais elle est recommandée pour un meilleur suivi. Elle sert à :
- Évaluer la masse musculaire et prévenir de la dénutrition protéinée.
- Évaluer la masse graisseuse et ajuster l’accompagnement dans la perte de poids et les maladies métaboliques
- Évaluer la masse hydrique, l’hydratation générale et détecter une possible rétention d’hydrique.
- Observer l’évolution de votre composition corporelle au fil du suivi.
- Compléter les autres repères recueillis en consultation, sans remplacer un examen médical.
Tarifs et remboursements
Un accompagnement,
à votre rythme.
Adopter de nouvelles habitudes et s'y tenir, ancrer un équilibre de vie durable, à son rythme : ce parcours demande de la constance. C'est pour cela qu'un accompagnement personnalisé, bienveillant et un soutien régulier font toute la différence pour réussir.
| Consultation | Durée | Tarif |
|---|---|---|
| Première consultation · bilan | 60 min | À confirmer |
| Suivi Premium | 60 min | 150 € |
| Suivi Classique | 45 min | 120 € |
| Suivi Express | 30 min | À confirmer |
| Consultation de couple | 60 min | 150 € |
Les tarifs du bilan initial et du suivi Express sont en cours de finalisation. Le tarif applicable vous sera précisé avant toute consultation.
Forfait Consolidation
10 consultations
Stabiliser et ajuster les acquis.
En moyenne 6 à 8 mois d’accompagnement
700 €
Forfait Maîtrise
15 consultations
Atteindre un équilibre comportemental et alimentaire durable et autonome.
En moyenne 10 à 12 mois d’accompagnement
975 €
Les forfaits prévoient des rendez-vous toutes les 2 à 3 semaines, selon votre progression et vos besoins.
Paiements en espèces ou carte bancaire, pas de chèque.
Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent un remboursement : renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé. Une facture vous sera remise sur demande.
En cas d’empêchement, prévenez au moins 48 heures à l’avance. Si vous ne pouvez pas vous déplacer au cabinet, pensez à demander une consultation en visioconférence.